유방자가진단
유방암 조기발견을 위해 여성 스스로 우선 쉽게 할 수 있는 일은 20세 이상이면 누구나 유방자가진단을 해야 한다는것입니다.
유방은 조금만 관심을 가지면 이상을 찾아낼 수 있지만 많은 여성들이 자신의 유방에 무관심해 멍울이 생겨도 그냥 무심히 넘어가는 경우가 많습니다.
더구나 유방암은 조기 발견이 어려운 만큼 여성들 자신의 주의 깊은 관찰이 필요합니다.
특히 한국 20/30대 젊은 여성의 유방암은 전체 유방암 발생의 1/4을 차지할 정도로 미국보다 더 높고, 젊은 여성의 유방은 작고 단단하여 진단이 쉽지 않으며, 유방암의 예후도 더 나쁩니다. 그러니 젊은 여성은 매달 한번 씩 자가진단을 해야합니다.
언제 해야 합니까?
생리 시작한 날로부터 5-7일 후에 하는 것이 좋습니다. 이때가 유방이 가장 부드러워 촉지하기에 적당합니다.
폐경 후 여성, 생리 주기가 불규칙한 여성, 임신중인 여성은 매달 일정 일(예를 들면 매달 1일, 또는 매달 15일)을 정하여 하는 것이 좋습니다.
50대이상의 폐경 후 여성에게 최근 수개월 내에 멍울이 발견되었다면 유방암의 가능성이 있습니다.
어떻게 해야 합니까?
유방 자가 검진은 다음과 같은 방법으로 이루어 집니다.
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| 1. 서서 만져보세요! |
| ① |
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왼팔을 머리 뒤로 올리고(반대편 귀를 잡듯이) 크림을 바른 오른쪽 세 손가락 끝마디 부분으로 시계방향으로 유방의 외각에서 유두쪽으로 원을 그리고, 쓸어 올리거나 내리면서 만져 유방 전부를 검사합니다. 다음 누르면서 만져 멍울이나 부분적으로 두터워진 피부가 없는지 살펴봅니다. (샤워 중에 하는 것이 가장 손쉬운 방법입니다). |
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| ② |
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유두를 가볍게 짜서 분비물이 나오는지 살핍니다.
엄지와 검지를 이용하여 유두를 잡고 젖을 짜내듯이 눌러 봅니다. 만일 투명하거나 피가 섞인 액체가 흘러나오면 반드시 의사의 진찰을 받는 것이 좋습니다. |
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| ③ |
반대편 유방도 같은 방법으로 검사합니다. |
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| 2. 거울앞에서 살펴보세요! |
| ① |
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거울 앞에 서서 양쪽 유방크기, 피부색깔, 유두의 방향 등을 살핍니다. |
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| ② |
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손을 머리위로 올린 채 유방을 관찰하고 몸을 좌우로 돌리며 살핍니다. |
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| ③ |
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손을 허리에 얹고 어깨를 앞쪽으로 기울인 채 유방을 살핍니다. |
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| 3. 누워서 하는 방법입니다. |
| ① |
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등을 바닥에 대고 똑바로 누운 후 왼쪽 팔을 머리 위로 올리고 어깨 밑에는 얕은 베게나 접은 타올을 받친다.
그러면 유방이 똑바로 펴지면서 쉽게 검사할 수 있다. 손가락을 평평하게 펴서 유방을 누르면서 원을 그리거나, 쓸어 올리거나 내리는 방법으로 유방전체와 겨드랑이를 만져봅니다. 핸드 크림을 이용하면 마찰이 줄어들어 좀 더 쉽게 검사할 수 있다. |
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| ② |
그 다음 반대편 유방도 검사합니다. |
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자가진단시 유방 멍울이 있으면 주의 깊게 살펴야 합니다.
유방암은 단단한 조직이 새롭게 생겨 자라는 종양이므로 부드럽던 부위에서 단단한 부위가 생길 경우 유방암이 의심됩니다. 또 유방암 멍울은 커지게 되면 바깥으로 돌출되거나 반대로 주변의 유방 조직을 끌어당겨 그 부위가 함몰돼 보입니다. 대개 통증은 없으며, 유두에서 노란색 액체나 피와 같은 비정상적인 분비물도 나올 수 있습니다. 유두 분비물은 5∼10%만이 유방암과 관련이 있는데, 한쪽 유방에서 주로 나옵니다.
유방암이 림프절에 전이되어 겨드랑이에서도 멍울이 만져질 수 있습니다. 하지만 일반 여성은 스스로 유방암 멍울을 찾아내는 자가촉진을 과신해서는 안 됩니다. 유방암이 손으로 만져지려면 2㎝ 정도는 돼야 하므로, 자가촉진의 조기 검진 효과가 초기 유방암에서는 한계가 있습니다. 유방암은 크기가 작을수록 생존율은 높아집니다.
자가진단과 함께 의사의 촉진, 유방촬영술, 유방초음파검사 병행되어야 합니다.
