건강한 유방가꾸기!!
여성은 21세기를 이끌어 나갈 주요 키워드입니다.
이런 여성을 남성과 구분짓는 가장 큰 특징은 바로 도도한 유방입니다. 유방은 모양만 아름다운 것이 아니라 아이에게 영양과 면역력, 그리고 엄마의 사랑을 전해주는 통로구실을 합니다.
덕분에 여성성의 상징이자 대명사로 인식되고 있습니다. 그러나 지금껏 유방은 상징에 걸 맞는 대우를 받지 못했습니다. 겉 모습만 강조되었을 뿐 진정 건강하고 아름다운 유방에 대한 정보는 매우 부족하였던 것이 현실입니다.
단단한 멍울 만져지면 위험, 샤워 중 자주 자가검진해야.....
유방은 조금만 관심을 가지면 이상을 찾아낼 수 있지만 많은 여성들이 자신의 유방에 무관심해 유방에 멍울이 생겨도 그냥 무심히 넘어가는 경우가 많다. 그러므로 자신의 유방을 자주 들여다보고 만져보아야 한다. 유방암에 걸렸을까 두려워 자가검진을 피하는 이들은 유방에 대한 두려움이 아니라 친숙함을 지니는 것이 우선 필요하다.
표면적으로 나타나는 유방암의 증상은 초기가 아니라 진행된 후에 나타나는데, 단단한 멍울이 만져지면 10%정도는 유방암이다. 유방 피부가 보조개처럼 들어간다던가 유두가 함몰되는 경우, 유방 피부가 두꺼워지고 부종이 나타나는 경우, 피부색상이 변화하거나 피부정맥이 커지는 경우도 의심해봐야 한다. 또 유두가 습진과 같이 가렵고 유두 분비물이 나오는지 살펴보아야 한다.
유방의 자가검진은 매월 한번씩 하는 것이 원칙으로 생리 후 5일에서 7일 사이가 적당하다. 자가검진의 방법으로 가장 손쉽게 할 수 있는 것이 샤워중의 검진법이다.
샤워중의 검진은 검진하고자 하는 쪽의 팔을 머리 뒤로 올리고 반대쪽 손가락 끝마디 부분으로 유두를 쓸어 내리듯 만지고 그 다음엔 누르면서 만지는 방법으로 유방 내 멍울이 만져지거나 유방 피부가 부분적으로 두꺼워진 곳은 없는지 살펴본다.
그 다음으로는 거울을 이용한 검진으로 팔을 올리거나 허리를 굽혀보면서 유방 크기의 변화, 유방 피부나 유두의 함몰, 유방 피부의 부종을 관찰한다.
또 누운 자세에서 하는 검진은 가슴에 힘을 빼고 왼손을 이용해 시계바늘 방향으로 유방의 외각에서 유두 쪽을 향해 만져보는 것이다. 유두를 짜보고 유두분비물이 나오는지 확인한다.
자가검진은 20세 이상의 여성은 누구나 시행해야 되며 30세 이상은 유방전문의에게 유방암 기본 검진을 받아보고 유방 촬영술을 실시해보는 것이 좋다.
20/30대 여성의 유방암은 전체 유방암의 23%를 차지합니다.
유방암 환자의 1/4이 2,30대 여성입니다. 그러나 유방암에 대해 넘쳐 나는 대부분의 정보가 유방암에 대한 공포를 조장할 뿐 정작 건강하고 아름다운 가슴을 가꾸기 위한 배려는 거의 없습니다. 오히려 조그만 종양만 발견 되도 쉽게 절제해 여성들의 자신감을 잃게 하기 일쑤입니다. 여성 스스로 건강한 마음으로 유방의 건강에 신경 써야 합니다.
매달 자가진단을 규칙적으로 하여 자신의 유방과 친숙해 져야 하고 작은 이상이 발견되는 경우에 멍울 대부분이 암이 아닌 양성 멍울임을 명심하고 가장 올바른 진단과정을 거쳐야 합니다. 유방에 대한 건강 정보도 제대로 비판하여 받아들여서, 조금만 유방에 이상이 있어도 자제심을 잃고 과도한 걱정과 과도한 치료를 받지 않도록 20/30대부터 준비해야 합니다.
유방은 아기의 것도, 남편의 것도 의사의 것도 아닌 여성 자신의 것이기 때문입니다.
